便秘解消には噛むことが重要？

便秘スッキリ.net トップ ＞ 解消する食べ物・飲み物 ＞ 噛む

便秘になりやすい人の中には、食事中に良く噛まない人が多いと言われています。

 

これって、本当なのでしょうか？

 

 

シンプルに考えてこれは本当です。

 

なぜなら、噛まないということは、つまり、唾液という「消化酵素」があまり出ないまま、食べ物が胃へ運ばれてしまうからです。

 

 

食べ物を消化するということは、食べ物が噛むことで細かくされ、それが唾液と混じることで、胃の中での消化を助けることとなります。

 

 

当然、キチンと噛むことは、胃への負担が減らせますし、機能も活発化させることができます。

 

 

なので、しっかりと噛むことは、私達が考えているよりもずっと、便秘を解消するためには重要なことなのです。

 

 

特に、子供の頃から、良く噛むという習慣がある人は、消化吸収が良くて便秘にもなりにくいでしょう。

 

 

そのために必要なのが、やはり「歯の健康」なのですが、現代人は、いろいろな甘味料などの影響で虫歯にもなりやすい環境にいると言えます。

 

特に、子供さんの虫歯は深刻なものがあるでしょう。

 

 

ところが、子どもの頃は、歯の磨き方が下手くそで、みがき残しがどうしても多くなりますよね。

 

そんな時に、虫歯になりにくい歯磨きがあったら良いと思いませんか？

 

 

そこでおすすめなのが、ブリアンという虫歯になりにくい歯磨きです。

 

私も娘は、虫歯になることで、良く噛まないクセが付いてしまっていましたが、この歯磨きのおかげで、虫歯がゼロになり、おかげでよく噛むことができるようになりました。

 

そのかいあって、悩んでいた便秘もなくなり、健康的な毎日を送れるようになりました。

 

ご興味がおありの方は、のぞいてみてくださいね。